Slankeprosjekt - uke for uke Trening 

Uke 7 – lurer bare meg selv

Hver dag skriver jeg litt i min slanke-dagbok, og hver uke deler jeg den med dere. Så her er uken som gikk: Sist Søndag gikk jeg og Frida i Frognerparken, og tok noen bilder. På kvelden skrev jeg  en ny treningsplan. Jeg ville prøve å trene enda mer. Jeg ville prøve meg på 6 dager i uka, med 2-splitt. Da tenkte jeg: ☐ Mandag: Overkropp – 3×8 (tungt) + kjernemuskulatur + kardio ☐ Tirsdag: Underkropp – 3×8 (tungt) + kjernemuskulatur + kardio ☐ Onsdag: Variert kardio (roing, sykkel og ellipse) og…

Read More
Slankeprosjekt - uke for uke Trening 

Uke 6 – finne balansen

Hver dag skriver jeg litt i min slankedagbok, og hver uke deler jeg den med dere. Så her er uken som gikk: Da var det en ny uke igjen. Forrige uke var ikke noe særlig, humøret og motivasjonen var ganske langt nede. Men Marius lagde Fårikål på søndag kveld, som var helt magisk, så det var en fin avslutning på en crappy uke. Jeg ga meg selv en ny start på mandag. Treningen på mandag morgen var i hvert fall mye bedre enn de fleste dager forrige uke, men heller…

Read More
Kropp og Helse Personlig Trening 

Artrose

Jeg har nevnt at jeg sliter med knesmerter, men kanskje ikke helt forklart grunnen… Det er noe som heter Artrose – også kalt slitasjegikt jeg har i høyre kneet. Ikke helt vanlig å få dette i 30-årene, skjer mest hos eldre overvektige. Artrose vil si at brusken i kneet er slitt ned, og gir smerter. Kroppen klarer ikke å helbrede dette selv, eller med medisiner, så den eneste muligheten er til slutt å skifte ut kneskåla. Men legen sier jeg fortsatt er for ung til dette, så den eneste måten…

Read More
Kosthold Kropp og Helse Personlig Slankeprosjekt - uke for uke Trening 

Klar Ferdig Gå! (bursdags forsett)

Dette er en introduksjon til en del av mitt liv jeg vil dele med dere. Jeg vet at det er andre som meg der ute, så jeg bare hopper ut i et mer personlig tema. Jeg har bursdag idag. Jeg er nå 37. Jeg er overvektig. Ikke veldig visuelt overvektig, jeg ser  faktisk ikke veldig spesielt tykk ut, men legen min og BMI kalkulatorene sier at jeg er overvektig. Min BMI er idag 30,1, da jeg veier 87kg og er 170cm høy. Jeg vet at BMI ikke er den sikreste…

Read More
FØLG MEG

Få mine nyeste innlegg direkte til din e-post:

%d bloggere liker dette: