My favorite Shark! Follow @attitudetattoostudio for loads of awesome tattoos and some real tattoo shop action! Booking: attitude.no ⁣
.⁣
.⁣
.⁣
#shark#realistictattoo#tattoo#artist#fresh#design#oslo#tattooartist#tattoolife#inked#norway#attitude#attitudetattoostudio#inkspiringtattoos#tattooinkspiration#morefollowersmonday#thebesttattooartists#inkfreakz#tattoodo#tattooistartmagazine#art_spotlight @inkedmag @tattooartistmagazine @ink.life @ink.ig @ink @inksav @skinart_mag @tattooistartmagazine @featured_ink @inkspiringtattoos @tattoo.artists @tattooed_body_art @inked_fx @tattoos.art @ink @tattooculturemagazine ⁣
#inkedmag #ink #tattooed #tattoos #coverup #coveruptattoo #beforeafter #tattooart #realismtattoo

My favorite Shark! Follow @attitudetattoostudio...

Phoebe's Mythological Sleeve. Follow ★@attitudetattoostudio★ Oslo, Norway, for loads of awesome tattoos and some real tattoo studio action stories! Booking: www.attitude.no ⁣
.⁣
.⁣
.⁣
@inkedmag @tattooartistmagazine @ink.life @ink.ig @ink @inksav @skinart_mag @tattooistartmagazine @featured_ink @inkspiringtattoos @tattoo.artists @tattooed_body_art @inked_fx @tattoos.art @ink @tattooculturemagazine⁣
#realistictattoo#tattoo#artist#fresh#design#oslo#tattooartist#tattoolife#inked#norway#attitude#attitudetattoostudio#inkspiringtattoos#tattooinkspiration#morefollowersmonday#thebesttattooartists#inkfreakz#tattoodo#tattooistartmagazine#art_spotlight ⁣
#ink #inkedmag #tattooed #tattoos #inkedup #tattoooftheday #instatattoo #tattooer #tattoist #tattooist

Phoebe's Mythological Sleeve. Follow ★@attitudetattoostudio★...

The first Norwegian Ivo Caprino theme sleeve, totally healed. Can you name some of the caracters?⁣
.⁣
Follow ★@attitudetattoostudio★ Oslo, Norway, for loads of awesome tattoos and some real tattoo studio action stories! Booking: www.attitude.no ⁣
.⁣
.⁣
.⁣
@inkedmag @tattooartistmagazine @ink.life @ink.ig @ink @inksav @skinart_mag @tattooistartmagazine @featured_ink @inkspiringtattoos @tattoo.artists @tattooed_body_art @inked_fx @tattoos.art @ink @tattooculturemagazine⁣
#realistictattoo#tattoo#artist#fresh#design#oslo#tattooartist#tattoolife#inked#norway#attitude#attitudetattoostudio#inkspiringtattoos#tattooinkspiration#morefollowersmonday#thebesttattooartists#inkfreakz#tattoodo#tattooistartmagazine#art_spotlight ⁣
#ink #inkedmag #tattooed #tattoos #inkedup #tattoooftheday #instatattoo #tattooer #tattoist #tattooist

The first Norwegian Ivo Caprino...

Tattoo Makeover! I really enjoy makeovers like this.⁣
.⁣
Follow ★@attitudetattoostudio★ Oslo, Norway, for loads of awesome tattoos and some real tattoo studio action stories! Booking: www.attitude.no ⁣
.⁣
.⁣
.⁣
@inkedmag @tattooartistmagazine @ink.life @ink.ig @ink @inksav @skinart_mag @tattooistartmagazine @featured_ink @inkspiringtattoos @tattoo.artists @tattooed_body_art @inked_fx @tattoos.art @ink @tattooculturemagazine⁣
#realistictattoo#tattoo#artist#fresh#design#oslo#tattooartist#tattoolife#inked#norway#attitude#attitudetattoostudio#inkspiringtattoos#tattooinkspiration#morefollowersmonday#thebesttattooartists#inkfreakz#tattoodo#tattooistartmagazine#art_spotlight ⁣
#ink #inkedmag #tattooed #tattoos #inkedup #tattoooftheday #instatattoo #tattooer #tattoist #tattooist

Tattoo Makeover! I really enjoy...

Freehand octopus, 3 full day sessions. ⁣
.⁣
Follow ★@attitudetattoostudio★ Oslo, Norway, for loads of awesome tattoos and some real tattoo studio action stories! Booking: www.attitude.no ⁣
.⁣
.⁣
.⁣
@inkedmag @tattooartistmagazine @ink.life @ink.ig @ink @inksav @skinart_mag @tattooistartmagazine @featured_ink @inkspiringtattoos @tattoo.artists @tattooed_body_art @inked_fx @tattoos.art @ink @tattooculturemagazine⁣
#realistictattoo#tattoo#artist#fresh#design#oslo#tattooartist#tattoolife#inked#norway#attitude#attitudetattoostudio#inkspiringtattoos#tattooinkspiration#morefollowersmonday#thebesttattooartists#inkfreakz#tattoodo#tattooistartmagazine#art_spotlight ⁣
#ink #inkedmag #tattooed #tattoos #inkedup #tattoooftheday #instatattoo #tattooer #tattoist #tattooist

Freehand octopus, 3 full day...

A feminine sleeve for a beautiful babe.⁣
.⁣
Follow ★@attitudetattoostudio★ Oslo, Norway, for loads of awesome tattoos and some real tattoo studio action stories! Booking: www.attitude.no ⁣
.⁣
.⁣
.⁣
@inkedmag @tattooartistmagazine @ink.life @ink.ig @ink @inksav @skinart_mag @tattooistartmagazine @featured_ink @inkspiringtattoos @tattoo.artists @tattooed_body_art @inked_fx @tattoos.art @ink @tattooculturemagazine⁣
#realistictattoo#tattoo#artist#fresh#design#oslo#tattooartist#tattoolife#inked#norway#attitude#attitudetattoostudio#inkspiringtattoos#tattooinkspiration#morefollowersmonday#thebesttattooartists#inkfreakz#tattoodo#tattooistartmagazine#art_spotlight ⁣
#ink #inkedmag #tattooed #tattoos #inkedup #tattoooftheday #instatattoo #tattooer #tattoist #tattooist

A feminine sleeve for a...

A portrait of Rihanna @badgalriri I made 5 years ago! Still reposting some old favorites while I wait to get back to work 15th of november. Follow @attitudetattoostudio for loads of tattoos and tattoo shop action. Booking: attitude.no⁣
.⁣
.⁣
.⁣
#rihanna #realismtattoos #portraittattoo #portrait #realism #realistic⁣
#tattoo #electriclinda #atsoslo #attitudetattoostudio #tattoostudio #oslo #follow #iphone #goodtimes #realistictattoo #tattooartist #tattooart #tattooed #portraiture #tattoos #realismtattoo #inked #memories #ink #inkedup #tattooing #portrait_perfection #tattooist #tattooer

A portrait of Rihanna @badgalriri...

A galaxy far away, from many years ago. Follow ★@attitudetattoostudio★ Oslo, Norway, for loads of awesome tattoos and some real tattoo studio action stories! Booking: www.attitude.no ⁣
.⁣
.⁣
.⁣
@inkedmag @tattooartistmagazine @ink.life @ink.ig @ink @inksav @skinart_mag @tattooistartmagazine @featured_ink @inkspiringtattoos @tattoo.artists @tattooed_body_art @inked_fx @tattoos.art @ink @tattooculturemagazine⁣
#realistictattoo#tattoo#artist#fresh#design#oslo#tattooartist#tattoolife#inked#norway#attitude#attitudetattoostudio#inkspiringtattoos#tattooinkspiration#morefollowersmonday#thebesttattooartists#inkfreakz#tattoodo#tattooistartmagazine#art_spotlight ⁣
#ink #inkedmag #tattooed #tattoos #inkedup #tattoooftheday #instatattoo #tattooer #tattoist #tattooist

A galaxy far away, from...

A peek of the @apof I made a few years ago.  Follow @attitudetattoostudio for loads of awesome tattoos and some real tattoo shop action! Booking: attitude.no .
.
.

#inked #tattooed #tattoodesign #tattooidea #tattooartist #tattooart #tattooist #tattoist #tattooink #tattoolife #instaart #tattooer #tattoos #bodyart #inkedup #instatattoo #tat #poundofflesh #apof #avengers #marvel #armtattoo #tatts #tats #amazingink #ink #marvelcomics #inklife #sleevetattoo #tattoooftheday

A peek of the @apof...

A fun coverup from a while back. Follow ★@attitudetattoostudio★ Oslo, Norway, for loads of awesome tattoos and some real tattoo studio action stories! Booking: www.attitude.no .
.
.
@inkedmag @tattooartistmagazine @ink.life @ink.ig @ink @inksav @skinart_mag @tattooistartmagazine @featured_ink @inkspiringtattoos @tattoo.artists @tattooed_body_art @inked_fx @tattoos.art @ink @tattooculturemagazine
#realistictattoo#tattoo#artist#fresh#design#oslo#tattooartist#tattoolife#inked#norway#attitude#attitudetattoostudio#inkspiringtattoos#tattooinkspiration#morefollowersmonday#thebesttattooartists#inkfreakz#tattoodo#tattooistartmagazine#art_spotlight 
#ink #inkedmag #tattooed #tattoos #inkedup #tattoooftheday #instatattoo #tattooer #tattoist #tattooist

A fun coverup from a...

Ned i Vekt – 1. Kvartal Oppsummering!

Posted on 3 min read
I want to give you a heads up that there could be affiliate links on this post. This means if you purchase something through one of my links, it won’t cost you anything extra. However, I may receive compensation for your purchase, this is known as affiliate marketing. Read my full disclosure hereThank you for supporting the work I put into this site!

Updated

Nå har det gått 3 måneder. Jeg startet hele denne greia på bursdagen min, 27 august. Idag er det 26 november, og dermed har 13 uker gått. Det er 1/4 av året, men har jeg nådd 1/4 av målet?

❤ Hva har jeg gjort?

Jeg har først og fremt tvunget meg selv til treningsstudio nesten hver dag. Bare for å bli vant til det, og føle at det er helt ok å trene. Ikke farlig 🙂 Jeg har lest og pugget forskjellige treningsplaner, økter, kondisjon, og alt som kan hjelpe meg å gå ned i vekt uten å overarbeide mine dårlige knær. Jeg har oppdaget morsomme treningsøkter som gir meg glede og underholdning, slik at det ikke føles som en straff, men heller noe jeg unner meg, fordi det er bra for meg.

Kun de siste 3 ukene har jeg fokusert mer på kosthold. Jeg lærte hva kalorier var, og hvor mye jeg egentlig har overspist hver dag. Her fikk jeg fort sjokk da jeg raste ned 2,6kg på en uke da jeg ga kroppen en lavkalori-lekse.

❤ Alle innlegg hittil:

❤ Fysisk oppsummering:

Etter bare 3 uker følte jeg meg litt sterkere og lettere. Etter omtrent en måned merket jeg forskjell rundt midjen. Etter 6 uker kjente jeg at musklene begynte å forme seg, og mye av huden ble strammere. Etterhvert begynte alt å bli ganske rutine, når det gjaldt treningen. Så jeg ser at en jevn rutine på trening, og et sunnere kosthold fungerer veldig bra.

❤ Psykisk oppsummering:

Å være motivert hele tiden er umulig. Men jeg har lært at det er bedre å trene litt hver dag enn å ikke trene. Man trenger ikke å vente på det perfekte opplegget, treningsplanen, den beste tiden eller hva enn man venter på, for å bare begynne å bevege på seg. Det handler jo bare om å svette litt 🙂 Men jeg måtte noen ganger la det fysiske gå i veien for det psykiske. Jeg kunne ha lyst til å trene, men kneet var betent og sint, så valgte å ta fri de dagene. Mens de gangene jeg har vært psykisk nedfor, har jeg fortsatt trent, men ikke klart å gi full pupp. Men har også hatt noen helt sinnsyke økter, hvor alt føles helt perfekt. Det vanskeligste har vært å gi meg selv motivasjon. Men allikevel har jeg hatt det veldig godt av å bare fullføre uansett hvor lite motivasjonen har vært. Følelsen av å gå ut av treningsstudioet etter en grei økt, gir jo en liten kikk – jeg gjorder det! Og det er mye verdt for meg. Det å “fortjene” godteri, bakelser, og snacks, har jeg endelig oppdaget mer og mer som en egen løgn. Som jeg skrev i “jeg fortjener ditten og natten” vil jeg heller fortjene en sterk, smertefri og sunn kropp enn noe som smaker godt på tunga der og da.

❤ Vekt Oppsummering:

Startvekt: 87kg.     Mål: –20kg (-5kg per kvartal)

Ønsket vekt etter 1. kvartal: 82kg.    Faktisk vekt: 80,9kg. 

Vekttap: 6,1kg    App: “My Weight” (“Overvåk vekt”)

❤ Visuell Oppsummering:

Jeg tok et bilde av magen min ca hver måned, for å se om jeg kunne se forskjell. Jeg ser en god del. Det spesielle er at de første 8 ukene lå jeg etter med tanke på selve vekta, men man ser mest forandring rundt midjen. Dette da på grunn av trening. Mens vekten gikk fortere ned de siste ukene, pga strengere kosthold.

PinitKollasjer.jpg

❤ Fortsettelse følger…

Så i morgen starter 2. kvartal. Det blir spennende. Jeg er ikke 100% sikker på hva jeg eventuelt skal endre på ennå, men jeg tenker jeg har lært en del allerede, og prøver å fortsette så godt jeg kan fremover, med både jevn og moderat trening, og et jevnt og sunt kosthold. Så får vi se, neste kvartals-oppsummering skjer søndag 25 februar. Forhåpentligvis er jeg da rundt 77kg, eller mindre hvis jeg klarer dette tempoet.

Jeg kommer til å fortsette med mine ukentlige innlegg. Jeg setter veldig pris på at så mange av dere faktisk leser alt og heier på meg. Det motiverer veldig! Ikke vær redde for å skrive en liten kommentar her på bloggen. Det hadde vært veldig hyggelig!

Neste Kvartals Oppsummering skjer søndag 25. februar.

Thank you so much for visiting my blog today. If you liked “Ned i Vekt – 1. Kvartal Oppsummering!”, please feel free to share it with others. Comment below if you want to ask me a question or just say Hi. Sorry for the language confusion these days, I am currently switching over to English.

If you don’t already, you are more than welcome to follow me on Instagram, my personal Instagram, my Youtube channel and Pinterest. Remember, all appointment booking for tattoos go through the request form at attitude.no, not with me.

Do you want blog updates in your inbox? I write a weekly newsletter with the latest posts. You can sign up for it HERE. It’s completely free.

See ya!

signature

Please, leave a comment!

No Comments Yet.